eu––planeja um almoço pro dia, decide antecipadamente o que vai comer se vai comer antes ou depois do exercício, faz um organograma mental de como e quando vai trocar de roupa, tomar banho, prepara a malinha um dia antes com camiseta, calça, chinelo de dedo, top para ginástica, perfume, sabonete, toalha, eteceterá. e decide não ir na zumba.
minha colega––troca de camiseta e vai pra zumba.
#FUÉN