Tudo é questão de hábito. Eu nunca fui uma ‘morning person’ , mas quando entro no esquema de acordar cedo por causa de trabalho [e acordaria cedo por outro motivo??] acabo acostumando com os horários. Então nos finais de semana, quando posso dormir mais, já estou de olhão aberto logo cedinho.
E depois de muitos anos insistindo em aproveitar as horas de sono eu descobri/aprendi uma coisa importantíssima: quando a gente acorda é porque já dormiu o que tinha que dormir. Voltar a dormir e forçar mais horas de sono não é saudável e dá dor de cabeça. Portanto agora comigo é assim, acordou, saiu da cama e pronto…. Tem funcionado realmente bem!