Meditação é uma prática muito sutil e delicada. Você senta todos os dias, por quantos minutos conseguir, e tenta alargar o espaço entre os pensamentos. Todo dia aquilo parece uma frustração, mas na realidade não é. É parte da experiência. Depois de alguns anos, quando você já pode realmente ter uma opinião sobre o que está fazendo e o que está acontecendo, um dia percebe-se lá uma micro mudança em alguma coisa quase transparente. Aos poucos, muito devagar, dá pra começar a perceber que algo muito tênue está acontecendo. Não se visualiza arco iris, como me disseram uma vez. É algo muito mais airoso, mas definitivamente presente.